Indywidualna terapia uzależnień

Zmagasz się z nałogiem, który przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? Terapia to bezpieczne miejsce, w którym bez oceniania przyjrzymy się Twoim trudnościom.

Pomogę Ci zatrzymać destrukcyjne zachowania, zrozumieć mechanizmy nałogu i krok po kroku zbudować stabilne, trzeźwe życie.

Kiedy warto zgłosić się po pomoc?

Nie musisz czekać, aż nałóg zniszczy to, co dla Ciebie najważniejsze. Warto poszukać wsparcia, gdy zauważasz u siebie poniższe sygnały.

Utrata kontroli

Sięgasz po używki lub zachowania nałogowe coraz częściej, w większych dawkach, mimo szczerych chęci i prób przestania.

Silny przymus

Odczuwasz trudny do opanowania przymus i natrętne myśli, które zmuszają Cię do użycia substancji lub zachowań.

Negatywne konsekwencje

Nałóg zaczyna bezpośrednio niszczyć Twoje zdrowie, relacje z bliskimi, stabilność finansową lub sytuację w pracy.

Zespół abstynencyjny

Po próbie odstawienia lub podczas przerwy odczuwasz silny niepokój, rozdrażnienie, lęk, brak chęci i motywacji lub uciążliwe dolegliwości fizyczne.

Jak wygląda praca w gabinecie?

Być może próbowałeś przestać już wiele razy, ale to co w terapii najważniejsze to nauczyć się nie sięgnąć po to znowu.

Terapia uzależnień to nauka życia na nowo… Nawet jeśli się potkniesz, traktujemy to jako materiał do pracy, a nie przegraną.

Sama obecność drugiego człowieka, który potrafi wytrzymać z nami w naszym najtrudniejszym momencie, robi dla pacjenta więcej niż jakakolwiek technika terapeutyczna czy gotowa rada

Irvin Yalom

Jak wygląda proces leczenia?

Wychodzenie z nałogu to uporządkowany proces, który dzieli się na kilka kluczowych etapów.

Krok 1: Diagnoza i konsultacje

Od 1 do 3 spotkań wstępnych. Analizujemy Twoją sytuację, stopień zaawansowania problemu i ustalamy zasady współpracy.

Krok 2: Opracowanie planu

Określamy jasne cele terapeutyczne i ramy utrzymywania abstynencji, które pozwolą Ci bezpiecznie rozpocząć proces zmian.

Krok 3: Psychoedukacja i terapia

Pracujemy nad rozpoznaniem mechanizmów nałogowych, radzeniem sobie z głodem oraz radzeniem sobie z emocjami bez używek.

Krok 4: Terapia pogłębiona

Skupiamy się na wzmocnieniu i utrwaleniu dotychczasowych rezultatów terapii uzależnień, zapobieganiu nawrotom i realizowaniu planu zdrowienia.

Krok 5: Podsumowanie i zakończenie

Bardzo ważnym momentem procesu terapii jest jego podsumowanie i zweryfikowanie stopnia zrealizowania wcześniej określonych celów.

Co zyskasz dzięki terapii?

Podjęcie leczenia to szansa na odzyskanie wolności i powrót do stabilnego funkcjonowania. Co daje praca w gabinecie?

Czystość i wolność

Zatrzymasz błędne koło nałogu i nauczysz się codziennego, satysfakcjonującego funkcjonowania bez używek.

Rozpoznawanie wyzwalaczy

Nauczysz się przewidywać sytuacje ryzykowne i skutecznie radzić sobie z głodem, zanim przejmie on kontrolę.

Regulacja emocji

Odzyskasz zdolność do przeżywania stresu, złości czy smutku bez konieczności natychmiastowego ich zagłuszania.

Odbudowa życia

Zyskasz szansę na naprawienie relacji z bliskimi, poprawę sytuacji zawodowej i odzyskanie zaufania do samego siebie.

Najczęściej zadawane pytania

Czy terapia jest w pełni poufna?

Tak. Jako psychoterapeutę uzależnień obowiązuje mnie ścisła tajemnica zawodowa. Wszystko, o czym rozmawiamy, jest całkowicie poufne. Wyjątkiem są jedynie sytuacje bezpośredniego zagrożenia życia lub zdrowia Twojego lub innych osób.

Ile trwa cała terapia i jak często odbywają się spotkania?

Sesje odbywają się zazwyczaj raz w tygodniu i trwają 50 minut. Długość całej terapii jest sprawą indywidualną – może trwać od kilku miesięcy do kilkunastu miesięcy, w zależności od głębokości problemu i Twoich celów. Wychodzę z założenia, że terapia ma się kończyć.

Czy prowadzisz terapię online?

Tak, ale minimum jedno spotkanie w miesiącu musi odbywać się stacjonarnie w gabinecie.

Co mówią o mnie moi pacjenci